Unser Partner besitzt mehrere Schulen und Fitnesszentren in der Schweiz.
Suchen Sie eine neue Sportart für Ihr Kinde oder für sich selber?
Wir beraten Sie sehr gerne in dem Bereich und können Ihnen aufzeigen, was zu Ihnen oder ihrem Kind passt. Unser Partner ist in den Bereichen Kung Fu für Kinder, Jugendliche und Erwachsenen, Energietraining Thai Chi und Qi Gong und Body Gym.
Kung Fu Selbstverteidigung
Seit über 40 Jahren verschreiben wir uns der Vermittlung von realistischer Selbstverteidigung, Übungen zur körperlichen und emotionalen Gesunderhaltung und der gezielten Schulung von Kindern und Jugendlichen.
Du willst dich privat oder aus beruflichen Gründen in effektiver Selbstverteidigung ausbilden, Techniken zur Förderung deiner Gesundheit und Stressresistenz oder zum körperlich-emotionalen Ausgleich erlernen oder dein Kind durch strukturiertes Training in Konzentration, Durchhaltewillen aber auch in respektvollem Umgang und Verständnis für Gruppenwerk fördern? – wir haben das richtige Angebot für dich.
Den Regeln der traditionellen Kampfkunst folgend, legen wir grossen Wert auf eine familiäre Atmosphäre und gegenseitigen Respekt.
Trainiert wird in den eigenen Kampfkunstschulen, an öffentlichen Schulen, in Firmen oder auch privat.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Thai Chi
Tai Chi ist eine uralte innere Kampfkunst welche man oft mit «Meditation in Bewegung» verbindet. Es ist ein Bewegungsablauf, eine Form, die durch harmonisch ausgeführte Bewegungen, sanfte Atmung und eine ruhige Ausstrahlung charakterisiert wird.
Folgende positive Auswirkungen durch regelmässiges Tai Chi Training sind naturwissenschaftlich erwiesen:
- Atmung
- Herzkreislauf
- Immunsystem / Generelle multifaktorielle Stärkung der Körperabwehrkräfte / vermehrte Sauerstoffanreicherung / bessere Abwehrzellaktivierung
- Hormonhaushalt
- Bessere Zellregenration
- Synchronisation der beiden Hirnhälften
- Bessere und präventive Stressbewältigung
- Gesteigertes Körperbewusstsein
- Verbesserte Verdauung durch bessere Ausschöpfung der Nahrung
Tai Chi wirkt aktiv auf die vorhanden Ressourcen des Menschen und koordiniert den Körper durch Meditation in Bewegung. Vor allem bei älteren Menschen wirkt es sich positiv auf die Haltungsstabilität aus.
Qi Gong
Der Nutzen kann sehr vielfältig sein, wissenschaftlich gibt es ca. 800 Studien, welche unterschiedliche positive Effekte von Qi Gong aufzeigen. Die Teilnehmer merken meistens schon nach einigen Monaten eine Wirkung.
Genannt wurden von unseren Teilnehmern unter anderem Effekte wie besserer Schlaf, reduzierte körperliche Beschwerden, weniger Schmerzen, emotionelle Ausgeglichenheit, mentale Klarheit, verbesserte Balance, bessere Beweglichkeit. Zusammenfassend kann man sagen, dass die Lebensqualität und die damit verbundene Lebensfreude langsam aber stetig wieder zunimmt.
Im Qi Gong gibt es grob eine Unterteilung in dynamische und statische Übungen. Mit den dynamischen Übungen werden die Atmung und Bewegung harmonisiert. Bei statischen Übungen (Zha Zhang), wird eine Position mit vorgegebenem Atemrhythmus gehalten. Beide Übungsformen haben zum Ziel, das Qi, also die Energie, zu vermehren, zu harmonisieren und später zu lenken.
Es gibt mehrere Programme, die je nach Anliegen der Schüler trainiert werden. Dazu gehören unter anderem «Red Palm», «Five Animals» oder das «Ta Kuen Tao» Programm. Ebenso werden Atem- und Meditationstechniken trainiert und auf individuelle Herausforderungen (Knieschmerzen, Burnout, Kopfweh, etc…) mit spezifischen Übungen eingegangen.
In den Trainings werden wie bei jeder körperlichen Betätigung die Muskeln und Sehnen gestärkt, sowie die Bewegungskoordination und das Gleichgewicht geübt. Dies geschieht durch die langsame und kontrollierte Ausführung gelenkschonend und ausgewogen. Durch die korrekte Ausführung der Bewegungen und Positionen werden insbesondere die tiefliegende Haltemuskulatur des Rumpfes und die der Gelenke trainiert. Fehlbelastungen des Körpers z.B. durch den Büroalltag werden kompensiert und korrigiert.
Fitness
Wir arbeiten mit verschiedenen Fitnesszentren zusammen und können Sie dabei beraten, welches Fitnesscenter für Ihre Bedürfnisse geeignet ist. Dabei profitieren Sie von unserer professionellen Beratung und dem Preisvorteil dem wir Ihnen anbieten können für das jeweilige Fitnesscenter.
Zögern Sie nicht uns zu kontaktieren.